MANDALA – UM EXERCÍCIO ANTI-STRESS
Pesquisa
e resumo – Jane Maria Godoy B.
Artificis
Atelier - 21012
O
termo “Mandala”
Oriunda de uma palavra da língua
sânscrita, falada na Índia antiga, mandala
significa “ círculo”, podendo ser traduzida também como “o que contém a
essência” – manda = essência e La = conteúdo – “a esfera da essência” ou o círculo da essência. O termo se refere
a uma figura geométrica em que o círculo está circunscrito num quadrado, ou o
quadrado, inscrito no círculo. A figura pode conter ainda subdivisões, mais ou
menos regulares, em quatro ou múltiplos de quatro. Parece irradiada do centro
ou convergir para ele dependendo da percepção do observador. Em certas
tradições religiosas pode representar a manifestação espacial do divino ou “uma
imagem do mundo”. Citando Jung: “A palavra sânscrita mandala significa círculo
no sentido habitual do termo. No âmbito dos costumes religiosos e da
psicologia, designa imagens circulares que são desenhadas, pintadas ou
configuradas plasticamente, ou dançadas”.
A forma do círculo nos remete ao
isolamento seguro do ventre materno. É algo como uma linha de proteção ao redor
do espaço físico e psicológico que identificamos como nós mesmos. Ao
construirmos uma mandala, criamos um espaço sagrado de proteção, um foco para a
concentração de nossas energias mentais e emocionais. O exercício da mandala
pode despertar a intuição e direcionar a energia mental para um determinado
objetivo, facilitando a harmonização entre intuição, vontade e razão, abrindo
caminho para um maior nível de consciência. Criar e/ou contemplar uma mandala
auxilia a desbloquear emoções e sentimentos, ativando e canalizando energias,
melhorando nossa harmonia interna.
Profundos estudos realizados por
Jung atribuíram às mandalas o status de “elemento material” capaz de fazer a
integração entre a realidade aparente e as esferas superiores. Tais esferas
podem ser vistas tanto como fontes divinas de nossa existência, quanto como um
processo de individuação. Para Jung meditar, contemplar, sonhar com mandalas é
parte natural do processo de individuação. O círculo desenhado pode conter e,
até mesmo, atrair partes conflitantes da natureza individual, constituindo-se
num aliado na descarga de tensões e na reorganização interna necessário ao
restabelecimento do equilíbrio.
Como recurso anti-stress, a mandala
está, quase sempre, relacionada ao desbloqueio ou despertar de sentimentos e
sensações com que temos dificuldades para lidar. A criação de uma mandala
pessoal funciona como foco de contemplação ou meditação, ajudando a canalizar
determinados tipos de energias que têm o poder de equilibrar nosso estado
físico, mental, emocional e espiritual, já que figuras e símbolos que entram na
sua composição expressam e vibram energias próprias de quem as cria.
Uma mandala pessoal é um retrato
personalizado, sendo útil como fonte de concentração e inspiração; gera
harmonia entre consciente e inconsciente, auxiliando na auto-compreensão e
sintoniza com as correntes construtivas e evolutivas da vida e do cosmos.
As
mandalas e suas energias positivas
Desde
os primórdios da humanidade temos buscado contato com as forças do universo. A
forma circular, representativa da mandala, encontra-se em vários elementos
naturais – flores, conchas do mar, sementes, pedras, árvores, na íris dos
olhos, nos cristais de gelo, na gravitação do nosso sistema solar. Como
símbolo, a mandala está associada à analogia da totalidade, da união, proteção
e integração.
Pode-se afirmar que “as mandalas se
encontram igualmente na raiz de todas as culturas e em todo ser humano como
padrão arquetípico de comportamento”.
Qualquer pessoa pode criar mandalas.
É um trabalho simples e ao mesmo tempo profundo, pois as mandalas vão colocando,
de forma sutil, no lugar aquilo que se encontrava em desordem. Diz Jung – “a
mandala possui uma eficácia dupla: conserva a ordem psíquica se ela já existe,
e restabelece, se desapareceu. Nesse último caso, exerce uma função estimulante
e criadora.” Ao trabalhar com mandalas promovemos relaxamento psicofísico tanto
pela postura ao desenhar, quanto pela contemplação e pela meditação que o
próprio fazer proporciona. Desenvolvemos centramento e atenção, concentração,
percepção, intuição e ordem.
Então, podemos dizer que a mandala serve para ativar, energizar, irradiar, concentrar, absorver, transformar, transmutar, curar e espiritualizar as pessoas que trabalham com elas; harmonizar um ambiente que se quer fazer especial ou até mesmo para conquistar algo que se quer alcançar.
Comentários